Glisemik İndeks Diyeti & Sağlıklı Zayıflamanın Kolay Yolu

Kilo vermek için defalarca denediniz, ama sonuç hep hüsran mı oldu? Sürekli acıkıyor, tatlı krizlerine yenik düşüyor ya da enerjiniz bir türlü yerine gelmiyorsa, sorun beslenme alışkanlıklarınızda saklı olabilir. Prof. Dr. Metin Özata, alanında uzman bir endokrinoloji ve metabolizma profesörü olarak, kilo vermenin ötesinde sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralıyor. *Glisemik İndeks Diyeti & Sağlıklı Zayıflamanın Kolay Yolu*, iştah kontrolünden metabolizma hızına, insülin direncinden gizli şeker riskine kadar pek çok konuda bilimsel ve pratik çözümler sunuyor. Kitapta, kan şekerinizi dengede tutarak açlık krizlerini önleyen düşük glisemik indeksli besinlerin seçimi ve günlük menülerdeki akıllı değişimler anlatılıyor. Sadece kilo vermekle kalmayıp, diyabet, kalp hastalıkları ve hipertansiyon gibi ciddi sağlık sorunlarından korunmanızı sağlayacak bu beslenme modeli, her yaş ve kilodaki bireye uygun.