Yoga Anatomi

Leslie Kaminoff ve Amy Matthews, yoga pratiğinin derinliklerine inen, anatomi ve hareket bilimi üzerine uzmanlaşmış iki isim olarak, bu alanda yol gösterici bir eser ortaya koyuyor. *Yoga Anatomi*, her bir pozun kaslar, eklemler ve nefesle olan ilişkisini gözler önüne seren renkli çizimler ve anlaşılır açıklamalarla donatılmış. Kitap, duruşlardan ters hareketlere kadar her ayrıntıyı incelerken, omurga sağlığının, solunumun ve beden uyumunun nasıl bir bütün oluşturduğunu gösteriyor. Pozlardaki küçük değişikliklerin etkisini, kasların nasıl çalıştığını ve hareketlerin verimini artıran ipuçlarını keşfetmek isteyenler için ideal bir kaynak. Hem yeni başlayanların hem de deneyimli uygulayıcıların faydalanabileceği bu çalışma, yogayı bilimsel bir bakış açısıyla anlamak isteyen herkese kapılarını açıyor.