Yeni Başlayanlar için Yoga

Yoga kelimesi, Birlik anlamına gelen Sanskritçe 'Yuj' kökünden türetilmiştir. Genellikle bireyin fiziksel, ruhsal ve enerjik olmak üzere üç boyutunu birleştirmesine yol açan uygulamalar bütünü olarak anlaşılır. Bu, zihin beden ve kalp davranışlarını yeni gerçekliklere uyandırmak için yapılır. Sürekli günlük pratik, kim olduğumuzu yeniden keşfetmemize yardımcı olma gücüne sahiptir ve başkalarıyla en temel düzeyde bağlantı kurmamızın yolunu açar. Rehber, uygulama sırasında Beden ve Zihni tam olarak bütünleştirmenin yollarını nasıl bulacağınızı açıklarken, kişisel rutininizi ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza göre nasıl tasarlayacağınızı da öğreneceksiniz. Yazar kitapta ayrıca, kişinin zihin ve bedenin daha fazla farkındalığına ulaşmasını sağlayan bir disiplin olan Yoga aracılığıyla meditasyon ve kendini iyileştirme kavramını, en uygun nefes teknikleri ve yeni başlayanların yanı sıra daha deneyimli olanlar için uygun olan diziler halinde gerçekleştirilecek çeşitli egzersizler aracılığıyla ifade ediyor. Hayatınızda yoganın gençleştirici gücünü açığa çıkarın. Bir tıklama ile sizin olsun!!!!