Uyku & Neden? Nasıl? Ne Zaman? Ne Kadar?

Uykunun gizemli dünyasına bilimsel bir yolculuk sunan bu kitap, uzun süre göz ardı edilen bir konuyu aydınlatıyor. Neden uyuruz, uykunun beden ve zihin üzerindeki etkileri nelerdir? Bu sorulara yanıt arayan Prof. Dr. Yavuz Selvi, uykuyu sadece dinlenme olarak değil, yaşamın temel bir parçası olarak ele alıyor. Beynin öğrenme kapasitesinden duygusal dengeye, bağışıklık sisteminden metabolizmaya kadar pek çok alanda uykunun kritik rolünü ortaya koyuyor. Rüyaların yaratıcılığı nasıl beslediğini, uykusuzluğun sağlığımızı nasıl tehdit ettiğini ve doğru uyku alışkanlıklarının hayat kalitemizi nasıl artırdığını bilimsel verilerle açıklıyor. Klinik deneyimlerle desteklenen araştırmalar, uykunun sandığımızdan çok daha derin bir işlevi olduğunu gözler önüne seriyor. Hem merak uyandıran hem de bilgilendiren bu çalışma, uykunun sırlarını keşfetmek isteyenler için rehber niteliğinde.