Takıntılardan Kurtulma Rehberi

Uzm. Psikolog Selen Can, takıntıların gündelik hayatı nasıl ele geçirdiğini ve bu döngüyü kırmak için neler yapılabileceğini adım adım anlatıyor. *Takıntılardan Kurtulma Rehberi*, sadece teorik bilgilerle yetinmeyip, okurun kendi başına uygulayabileceği pratik çözümler sunuyor. Temizlik, düzen, şüphe, dini düşünceler veya bedensel kaygılar gibi farklı takıntı türlerinin altında yatan mekanizmaları örneklerle açıklarken, aynı zamanda bu düşüncelerle karşılaşıldığında nasıl bir iç konuşma geliştirileceğini de gösteriyor. Kitap, mükemmeliyetçilik, erteleme alışkanlığı ve olumsuz düşünce kalıpları gibi takıntılarla iç içe geçmiş sorunlara da ışık tutuyor. Her bölüm, gerçek yaşamdan alınmış başarı hikâyeleriyle desteklenerek, okura umut veriyor. Davranışsal tekniklerin nasıl hayata geçirileceği, adım adım aktarılırken, kendi kendine rehberlik etme becerisi kazandırmayı hedefliyor. Takıntıların psikolojisini.