Sigarayı Bırakabilirsin

Sabahları aynaya baktığınızda artık "Bugün sigarayı bırakacağım" diye karar verenlerden olacaksınız. İlk adım, eksiklik duygusunu yenmek; ardından sigaraya duyulan sahte ihtiyacı unutmak gelecek. Asıl mücadele, nikotin bağımlılığının ötesinde: "Sigara olmadan rahat edemem" düşüncesi, bu alışkanlığı kaybetmenin vereceği boşluk korkusu ve yerine başka bir şey koyamama endişesi... Kitapta yer alan QR kodu ile telefonunuza özel hazırlanmış terapi seslerini indirebilir, yirmi bir gece boyunca bu rehber eşliğinde uykuya dalabilirsiniz. Üç haftanın sonunda, sadece sigaradan değil, onu çağrıştıran tüm zincirlerden kurtulmuş olacaksınız. Değişimi siz de fark edeceksiniz.