Nasıl Mutlu Olunur?

Mutluluğu ararken çoğu zaman kulaktan dolma bilgilerle yol alıyoruz; kimi zaman bir kitapta okuduğumuz basit önerilere, kimi zaman da çevremizdeki insanların deneyimlerine güveniyoruz. Oysa Kaliforniya Üniversitesi’nden psikoloji profesörü Sonja Lyubomirsky, yıllar süren kapsamlı araştırmalarının sonuçlarını bu kitapta bir araya getiriyor. Bilimsel verilerle desteklenen, denenmiş ve etkisi kanıtlanmış yöntemler sunarak, gerçek mutluluğun peşindeki yanlış inançları bir kenara bırakmamızı sağlıyor. Lyubomirsky’nin rehberliğinde, günlük hayatın içinde mutluluğu yakalamak için somut adımlar atıyoruz. Anlaşılır bir dille kaleme alınan kitap, hem teorik bilgilerle donanıyor hem de pratik uygulamalarla yol gösteriyor. Mutluluğun ne olduğu, nasıl sürdürülebileceği ve hangi alışkanlıkların bizi daha tatmin edici bir yaşama taşıyacağına dair net bir harita çiziyor. Harvard Üniversitesi’nden Daniel Gilbert’ın da.