Kurtulabilirsin

Bağımlılıklar hayatımızın gizli kural koyucuları gibi. Kimimiz sürekli ekrana bakmaktan gözlerini alamaz, kimimiz yedikçe doymayan bir açlıkla boğuşur. Bazılarımız zarar gördüğünü bile bile aynı ilişkilerin içinde dönüp durur, bazılarımızsa sağlığımızı tehdit eden alışkanlıklara tutsak kalırız. Peki neden bu döngülerden kurtulmak bu kadar güç? Neden zararlı olduğunu bildiğimiz halde vazgeçemediğimiz davranışlar bizi esir alıyor? Yirmi yıllık araştırmalarıyla bağımlılık biliminde çığır açan nörobilimci ve psikiyatrist Judson Brewer, *Kurtulabilirsin*’de bu sorulara yanıt arıyor. Beynimizin alışkanlıkları nasıl pekiştirdiğini, bağımlılıkların neden bu kadar inatçı olduğunu ve onlarla nasıl başa çıkabileceğimizi bilimsel bir bakış açısıyla, anlaşılır bir dille açıklıyor. Kendimizi kontrol etme çabasının ötesinde, gerçek özgürlüğün kapılarını aralayan bir rehber sunuyor.