Kibem Diyeti

Yemek yemenin ötesinde, gerçekten aç olup olmadığınızı hiç düşündünüz mü? Karnınız tokken neden masadan kalkamıyorsunuz? Kilo vermek sadece bir sayı oyunu mu, yoksa zihninizdeki kilitleri mi açmak gerekiyor? Diyetisyen Hatice Karslıoğlu, yirmi üç yıllık deneyimiyle bu sorulara farklı bir pencereden bakıyor. "Kibem Diyeti", zayıflamanın ötesinde, yeme alışkanlıklarınızı kökten değiştirmeyi hedefliyor. Peki, doyma hissi midemizde mi yoksa beynimizde mi oluşuyor? Kaç tabak yemek yediğiniz değil, neden yediğiniz önemli. Kilo vermek için en sağlıklı beslenme programlarını uygulasak bile, neden eski alışkanlıklarımıza dönüyoruz? Bu kitap, sadece ne yediğinize değil, nasıl yediğinize odaklanarak kalıcı bir değişim vaat ediyor. Yeme içme davranışlarınızı yeniden şekillendirmek, suçluluk duygusundan kurtulmak ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralamak için rehber niteliğinde.