Ketofasting & Ketojenik Beslenme ve Aralıklı Oruç

Kilo vermek için mucizevi formüller aramaktan yorulduysanız, gerçek bir çözümle tanışmanın zamanı geldi. Dr. Can Çiftçi’nin kaleme aldığı bu kitap, ketojenik beslenme ile aralıklı orucun güçlerini birleştirerek vücudunuzun yağ yakma mekanizmasını harekete geçirmenin bilimsel yolunu anlatıyor. Uzun yıllardır bilinen bu iki beslenme yöntemi, bir araya geldiğinde metabolizmanızı yeniden programlıyor. Karbonhidrat alımını minimuma indirerek kan şekerinizi dengede tutarken, belirli sürelerde aç kalarak hücrelerinizin kendi kendini onarmasını sağlıyorsunuz. Böylece yağlar enerjiye dönüşürken, vücuttaki hasarlı yapılar da temizleniyor. Kısa sürede sağlıklı bir değişim yaşamak isteyenler için adım adım rehber niteliğinde bir çalışma. Sağlığınızı riske atmadan, sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimsenmek isteyenlere ışık tutuyor.