Kendini Aş!

Hayatınızda her şeyin kusursuz olmasını mı bekliyorsunuz? Belki farkında bile olmadan, kendinize ve çevrenizdeki insanlara katı kurallar dayatıyorsunuz. Sürekli stres altında hissetmek, tatminsizlik duymak ya da zihninizde dönüp duran olumsuz düşüncelerle boğuşmak sizin de günlük gerçekliğiniz mi? O zaman büyük ihtimalle mükemmeliyetçilik sizi esir almış olabilir. Günümüzde pek çok kişi, işinden ilişkilerine, beden algısından çocuklarının başarısına kadar her alanda yetersizlik hissiyle yaşıyor. Oysa sorunun kaynağı çoğu zaman fark edilmiyor: Gizli ya da açık, ulaşılması imkânsız standartlar koymak. Dr. Elizabeth Lombardo, *Kendini Aş!* kitabında bu kısır döngüden çıkmanın yollarını adım adım gösteriyor. Mükemmeliyetin peşinde koşarken kaybettiklerinizi geri kazanmak ve daha huzurlu bir hayat sürmek mümkün mü? Bu sorunun cevabını keşfetmek için sayfaları çevirin.