Kaygına Aldanma

Kaygı, çoğu zaman beklenmedik bir şekilde hayatımızı ele geçirir; bizi durdurur, yorar ve gerçek potansiyelimizi görmemizi engeller. David A. Carbonell, bu zorlu duyguyla baş etmenin yollarını sade ve anlaşılır bir dille aktarıyor. Kitap, kaygının aslında nasıl bir tuzak kurduğunu, neden sürekli mücadele ettiğimiz halde ondan kurtulamadığımızı adım adım açıklıyor. Yazar, zihnimizin oyunlarına düşmeden, kaygıyı anlamanın ve onunla sağlıklı bir ilişki kurmanın ipuçlarını sunuyor. Eğer kaygı sizi ya da sevdiklerinizi yıpratıyorsa ya da bu konuda profesyonel destek veren biriyseniz, bu rehber size farklı bir bakış açısı kazandıracak. Carbonell’in önerileri, karmaşık gibi görünen sorunlara pratik çözümler getiriyor. Okurken, kendinizi bir terapistin karşısında gibi hissedebilir, adeta iç sesinizle konuşuyormuşsunuz gibi rahatlayabilirsiniz. Yolculuğa çıkmak için ilk adımı attınız; gerisi, sizin hızınıza ve ihtiyaçlarınıza göre şekillenecek.