Kaygı & Sınanma Duygusuyla Baş Edebilme

Günlük hayatın içinde hepimizin zaman zaman karşılaştığı bir duygu kaygı. Çocuğun okuldan geç kalması, iş yerinde beklenmedik bir sorun ya da geleceğe dair belirsizlikler… Bu tür durumlarda endişelenmek son derece doğal. Hatta belirli bir ölçüde kaygı, bizi tehlikelere karşı uyanık tutarak sorunları çözmemize yardımcı bile olabilir. Ancak bu duygu, kontrol edilemez bir hal aldığında yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürür. Sürekli gerginlik, uykusuzluk, dikkat dağınıklığı, mide bulantısı, kalp çarpıntısı gibi fiziksel belirtilerle kendini göstermeye başlar. Zamanla bu durum, kişinin hem beden hem de ruh sağlığını olumsuz etkileyerek günlük işlevselliğini bozar. Ne yazık ki çoğu insan, yaşadığı yoğun kaygının bir hastalık belirtisi olduğunu fark etmez ya da kabul etmek istemez. Oysa kaygı bozukluğu, doğru yaklaşım ve tedaviyle üstesinden gelinebilecek bir sorun. Erken müdahale, kişinin yaşamını yeniden.