Kaygı (Anksiyete)

Hepimizin zaman zaman hissettiği kaygı, aslında yaşamın doğal bir parçasıdır. Önemli bir sınav öncesi, sevdiklerimizin başına gelebilecekler konusunda duyduğumuz endişe ya da belirsizlik anlarında ortaya çıkan bu duygu, çoğu zaman bizi tehlikelere karşı uyarır, motive eder. Ancak kaygı, kontrol edilemez bir hal aldığında ve günlük hayatın her anına sızmaya başladığında, işler değişir. Sürekli tetikte olmak, en basit olaylardan bile korkuya kapılmak, bedenin ve zihnin yıpranmasına yol açar. Baş ağrıları, uykusuzluk, sindirim sorunları, kalp çarpıntısı gibi fiziksel belirtilerle birlikte, odaklanma güçlüğü, sinirlilik ve bitkinlik de peşini bırakmaz. Kaygının bu denli baskın hale gelmesi, aslında bir sinyaldir; yardıma ihtiyaç duyulduğunun göstergesi. Ne yazık ki çoğu insan, yaşadığı sıkıntıların farkında olsa bile bunu kabul etmekte zorlanır ve çözüm arayışını ertelemeye devam eder. Oysa kaygı bozukluğu,.