Kaç Kiloya Programlısın

Kilo vermek için verdiğiniz mücadele bedeninizle bir savaşa dönüştü mü? Sürekli diyet yapıyor, ama her seferinde eski kilolarınıza geri mi dönüyorsunuz? Belki de sorun iradenizde değil, bedeninizin size anlatmaya çalıştığı şeyleri dinlemediğinizde. Yağ biriktirmeyi seçen metabolizmanız, aslında sizi korumak için çalışıyor olabilir. Peki ya bedeninizin dilini öğrenirseniz? Bu kitap, kilo verme sürecini bir düşmanlık değil, keşif yolculuğu olarak ele alıyor. Metabolizmanızın nasıl işlediğini, hormonlarınızın rolünü ve bilinçaltınızın bu süreçteki etkisini anlamak, kalıcı çözümler bulmanın ilk adımı. Duygusal açlığın farkına varmak, plato dönemlerini aşmak ve bedeninizin doğal dengesini yeniden kurmak mümkün. Sadece diyet yapmak yerine, bedeninizle uyum içinde hareket ettiğinizde, kilolarınız da kendiliğinden gitmeye başlayacak. Artık bedeninizi anlamanın ve onunla iş birliği yapmanın zamanı.