İçindeki Sen

Doris Hofer, "İçindeki Sen" ile sağlıklı yaşamın sadece tartıdaki rakamlardan ibaret olmadığını hatırlatıyor. Bu kitapta, bedenini tanımanın ve ona iyi gelen besinlerle dost olmanın yollarını bulacaksın. Hazır gıdaların cazibesine kapılmadan, lezzetli ama sağlıklı alternatiflerle mutfağını yeniden keşfedecek, enerjini yükseltecek ipuçlarıyla tanışacaksın. İş hayatının koşturmacasında kaybolmadan, özel yaşamında dengeyi nasıl sağlayabileceğini öğrenecek, küçük ama etkili adımlarla hedeflerine daha yakın hissedeceksin. Eski bir gazeteci olan Hofer, Türkiye’ye yerleştikten sonra kendi hikayesini değiştiren bir dönüşüm yaşadı. Reklam sektöründeki deneyimlerini geride bırakıp, sosyal medyada milyonlara ulaşan bir sağlıklı yaşam rehberine dönüştü. Kişisel yaşam koçluğu sertifikasıyla da donanmış yazar, "Squatgirl" blogunda paylaştığı bilgileri bu kitapta derinleştiriyor. Hayatın her alanında daha güçlü,.