Hızlı Yaşlandıran 18 Hata

Sağlıklı bir yaşamın sırrı, yalnızca doğru gıdaları tüketmek değil, aynı zamanda vücudu temiz tutmaktan geçiyor. Tıpkı bir aşçının lezzetli bir yemek pişirebilmesi için mutfağını tertemiz tutması gerektiği gibi, bedenimiz de ancak arındırıldığında aldığımız besinlerden tam anlamıyla faydalanabilir. Peki, yıllarca biriken toksinler, yanlış beslenme alışkanlıkları ve metabolik atıklar nasıl temizlenir? Bu kitap, sporcuların metabolizmalarından yola çıkarak, vücudumuzdaki birikintilerin kaynağını ve onlardan kurtulmanın pratik yollarını anlatıyor. Hangi gıdalar enerjimizi yükseltir, hangileri bizi hızla yaşlandırır? Hayvansal ürünlerin bedende bıraktığı izler nasıl silinir? Doğru besinleri seçmek ve onları uygun şekilde bir araya getirmek neden bu kadar önemli? Kişiye özel beslenme düzeni nasıl oluşturulur? Tüm bu soruların cevaplarını, bilimsel temelli ancak anlaşılır bir dille sunan bu çalışma, sağlıklı.