Güçlü Beyin

Televizyonun gece geç saatlerinde açık kalan kanallarında, bedeni şekillendiren sayısız egzersiz programıyla karşılaşmak mümkün. Spor salonları, yoga stüdyoları ya da pilates merkezleri artık her köşe başında. Bedenimizi hareket ettirmek, güçlendirmek için gösterilen bu çaba elbette önemli. Ancak unutulan bir gerçek var: Yaş aldıkça, sadece kaslarımız değil, beynimiz de bakıma ihtiyaç duyar. Hafızamızı, düşüncelerimizi, hatta bedenimizi yöneten bu karmaşık organı çoğu zaman olduğu gibi kabul eder, zamanın yıpratıcı etkilerine karşı direnç göstereceğini varsayarız. Oysa bilim, beynin de tıpkı bir kas gibi çalıştıkça güçlendiğini, kullanılmadığında ise zayıfladığını ortaya koyuyor. "Kullan ya da kaybet" ilkesi burada da geçerli, üstelik sandığımızdan daha derin bir anlam taşıyor. Yıllar içinde edindiğimiz alışkanlıklar, düşünme biçimlerimiz beynimizi şekillendirirken, yaşlanmayla birlikte gelen değişimlere.