Gevşeme Oyunu

Pisi her akşam aynı sorunu yaşıyor: yorgunluktan bitap düşse de yatağa girmek istemiyor. Oyun oynamak, koşturmak, eğlenmek onun için her şeyden önemli. Annesinin pijamalarını giymesini, dişlerini fırçalamasını söyleyen sesleri duymazdan geliyor. Ta ki bir gün Lili abla çıkagelene kadar. Lili, Pisi’ye sihirli bir oyun öğretiyor: gevşeme oyunu. Bu oyunda Pisi, hayal gücünü kullanarak sıcak bir kumsalda dolaşıyor, yumuşak kumların üzerinde uzanıyor, dalgaların sesini dinliyor. Nefes alıp verişini hissediyor, bedenindeki gerginliğin nasıl dağıldığını fark ediyor. Oyun bitince Pisi kendini öyle hafif ve huzurlu hissediyor ki, yatağına koşup uykuya dalıyor. Bu kitap, çocuklara bilinçli farkındalık teknikleriyle tanıştırmak için uzman bir meditasyon rehberi tarafından hazırlandı. Nefes egzersizleri ve rehberli hayal gücü çalışmalarıyla, miniklerin rahatlamasını ve huzurlu bir uykuya hazırlanmasını sağlıyor.