Genç Kızlar İçin Cinsel Travma Çalışma Kitabı

Ergenlik dönemi, yoğun duyguların ve beklenmedik tepkilerin kolayca ortaya çıkabildiği bir süreç. Eğer öfkenin kontrolsüzce dışa vurduğunu, sevdiklerini incittiğini ya da kendini sürekli gergin hissettiğini fark ediyorsan, bu kitap sana yol gösterebilir. İçindeki 37 farklı uygulamayla, duygularını tanımanı ve onları sağlıklı bir şekilde yönetmeni sağlayacak pratik adımlar sunuyor. Kısa süreli çalışmalarla, öfkeni tetikleyen durumları keşfedecek, bedenindeki sinyalleri fark edecek ve daha sakin tepkiler vermeyi öğreneceksin. Kendi öfke profilini oluşturarak, duygularının ardındaki nedenleri anlamak ve onları dönüştürmek için gerekli araçları elde edeceksin. Böylece hem kendinle hem de çevrendekilerle daha uyumlu bir ilişki kurmanın kapılarını aralayacaksın.