Çocuklarla Yoga Hareketleri ve Sağlıklı Yaşam

Çocuklar için yoga, eğlenceli hikâyeler ve oyunlarla birleşerek bedenlerini tanımalarına, hayal güçlerini geliştirmelerine ve dikkatlerini toplamalarına yardımcı olur. Bu kitap, miniklerin kolayca uygulayabileceği, renkli çizimlerle desteklenmiş yoga hareketlerini sunarken, yetişkinlere de çocuklarla birlikte yapacakları bu keyifli yolculukta rehberlik ediyor. Dört yaş ve üzeri herkesin faydalanabileceği egzersizler, deneyimli yoga eğitmeni Özlem Göçek’in uzun yıllara dayanan pratiklerinden süzülerek hazırlandı. Çocuklar, yoga sayesinde hem öz güven kazanacak hem de bedenleriyle uyum içinde olmayı öğrenecek. Sağlıklı yaşamın temellerini atmak için eğlenceli bir başlangıç!