Bilişsel-Davranışçı Kuram Temelli Grupla Psikolojik Danışma Uygulamaları

Düşüncelerimiz ve duygularımız, hayat yolculuğumuzda şekillendirdiğimiz en temel rehberlerdir. Çocukluktan yetişkinliğe uzanan süreçte, çevremizdeki insanların etkisiyle kendimizi tanır, değerimizi ölçer ve tepkilerimizi bu doğrultuda veririz. Ancak bu içsel mekanizmalar çoğu zaman farkında olmadan, otomatik bir şekilde işler ve zamanla benliğimizi, ilişkilerimizi hatta duygusal dünyamızı olumsuz etkileyebilir. Geçmişten gelen öğrenilmiş kalıplar, sağlıklı düşünme ve davranma biçimlerini engelleyebilir. Bu kitap, kaygı, öfke, sosyal beceriler, mükemmeliyetçilik, duyguları tanıma ve ifade etme gibi yaygın sorunlara bilişsel-davranışçı yaklaşımla çözüm sunan, yapılandırılmış grup danışmanlığı programlarını ele alıyor. İlkokuldan üniversiteye kadar farklı yaş gruplarına yönelik uygulama örnekleriyle, sağlıksız düşünce kalıplarının nasıl dönüştürülebileceğine ve daha işlevsel bir zihin yapısının nasıl kazanılabileceğine ışık tutuyor.