ANKSİYETEYİ DENGELEMEK

Anksiyete ve depresyonla on beş yıl süren zorlu bir savaşın ardından Carl Vernon, sonunda iç huzuru bulmanın anahtarını keşfetti. Bu mücadele sırasında öğrendiği en önemli şey, aslında aradığı çözümlerin hiç de uzakta olmadığıydı. Kendi deneyimlerinden yola çıkarak geliştirdiği DENGE yöntemiyle, dünyanın dört bir yanındaki insanlara umut ışığı oldu. Şimdi, samimi ve içten bir dille kaleme aldığı bu kitapta, hem kendi yolculuğunu paylaşıyor hem de anksiyeteyle başa çıkmak isteyenlere pratik bir rehber sunuyor. Kitap, anksiyete ve depresyonun gerçek yüzünü anlamaktan, panik atak, sosyal kaygı ve obsesyon gibi sorunlarla nasıl mücadele edileceğine kadar pek çok konuda yol gösteriyor. Vernon’un adım adım ilerleyen yöntemi, kısa sürede rahatlamak ve hayatınıza denge getirmek isteyenler için vazgeçilmez bir kaynak. Okuyucuların büyük beğenisini kazanan bu eser, içsel huzuru bulma yolunda size eşlik edecek bir başucu kitabı niteliğinde.