Akılgözü & Bilinçli Farkındalık ve Kendini İyileştiren Beyin

Zihninizin derinliklerinde sıkışıp kalan o rahatsız edici anılar, nedensizce yükselen öfke ya da bastıramadığınız kaygılar hayatınızı ele geçirmesin. Peki ya beyninizin kendi kendini onarma gücünü keşfederek bu döngüden çıkabilseydiniz? Daniel J. Siegel, yıllar süren klinik deneyimlerini ve beyin bilimiyle psikoterapiyi harmanladığı çalışmasında, farkındalığın gücüyle zihinsel kalıpları nasıl dönüştürebileceğimizi gösteriyor. Gerçek vakalardan yola çıkarak, dikkatimizi iç dünyamıza yönelttiğimizde hem kendimizle hem de çevremizle daha uyumlu ilişkiler kurabileceğimizi anlatıyor. İstenmeyen sonuçları olumluya çevirmenin yollarını arayanlar için pratik bir rehber sunan bu kitap, zihnin gizli potansiyelini açığa çıkarmak isteyenlere kapı aralıyor.