Ağrıdan Kurtulmak

Yıllardır süren ağrılarınızın peşini bırakmadığı bir hayat mı yaşıyorsunuz? Kalıcı bir çözüm arayışındaysanız, bu kitap tam da ihtiyacınız olan rehberi sunuyor. Dr. Peter A. Levine ve çalışma arkadaşı, travma ve ağrı üzerine yıllardır sürdürdükleri bilimsel araştırmaların ışığında, bedende biriken duygusal izlerin fiziksel acıya nasıl dönüştüğünü açıklıyor. Somatik Deneyimleme yöntemiyle geliştirilen bu yaklaşım, vücudun aşırı tepki veren savunma mekanizmalarını yatıştırmayı, geçmiş travmaların yarattığı korku ve gerginliği hafifletmeyi hedefliyor. Kitap, migrenlerden kas-eklem sorunlarına, ameliyat sonrası ağrılardan kronik rahatsızlıklara kadar pek çok fiziksel sıkıntıya karşı etkili stratejiler sunuyor. Kendi kendinize uygulayabileceğiniz tekniklerle, bedeninizin doğal iyileşme kapasitesini yeniden keşfetmenize yardımcı olacak pratik bilgiler içeriyor. Mevcut tedavinizi desteklemek ya da tamamen yeni.