Aç Olan Bedenin Değil Duyguların & İdeal Kilonuz İçin Uygulama Kitabı

Duygularımızın derinliklerinde saklı kalan boşluklar, zamanla sofrada aranır oldu. Sevgi eksikliği, anlaşılma ihtiyacı ya da bastırılmış öfke, farkında olmadan tabağımıza yansıyor. Çocukluktan taşınan doyurulmamış duygular, kiloların ardında gizlenen gerçek neden olabiliyor. Bu kitap, bedenin otomatikleşen tepkilerini anlamana ve açlıkla duygusal ihtiyacı ayırt etmene yardımcı olacak. On farklı duygusal tetikleyiciyi keşfederken, sinir sistemini yeniden dengeleyecek yöntemler bulacaksın. PiKi teknikleriyle kaygı anlarında yemek yeme dürtüsünü kontrol altına alacak, suçluluk duymadan sağlıklı bir ilişki kurmanın kapılarını aralayacaksın. Kilo vermenin önündeki psikolojik engelleri aşmanın yollarını adım adım öğrenirken, bedeninin doğal ritmini yeniden keşfedeceksin.