25 Farkındalık Dersi

Hayatın telaşesinde unutulan anları yeniden keşfetmeye ne dersiniz? Bir üzümün tadını çıkarmak, bir elbisenin kumaşının hissiyatını almak, bir nefesi tüm dikkatle takip etmek... Farkındalık, şimdiki ana odaklanarak hayatın her anını bilinçli ve şefkatli bir şekilde algılamaktır. Her an bedenimizde, aklımızda ve kalbimizde neler olup bittiğini fark etme ve kabul etme kapasitemiz vardır. Bu kitap, hayatın deneyimleriyle tam olarak bağ kurmak ve sansürsüz yaşamak için gerekli araçları sunar.